春天养生减肥3医生医师健康管理师营养师短视频拍摄文案脚本

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春天养生减肥3

哈喽，大家好，今天咱们继续聊春天养生，

好几个女性朋友问我最近感觉自己春困睡不醒，头昏脑涨的，这跟我们天气的变化有非常大的关系，气温一下子升的很高，阳气生发的厉害，而我们女性的体质是属阴的，特别是经历了一个漫长的冬天，身体还处于寒冬腊月的状态，身体弱的人呢，她一下子无法适应这种强烈的变化，所以就容易倒下。

除了我之前推荐的披头散发宽袍大袖去助长我们的阳气之外呢，我们可以调整一下饮食，多吃一些绿色蔬菜，足量的优质蛋白，喝木婉清粉粉，同时一定要注意的是，不要吃酸的东西，

酸是收敛肝气的，不利于阳气的生发，它会使身体收缩，气血凝滞，就像我不推荐大家穿塑身衣一样，它不利于气血的循环，会让身体长一些莫名其妙的东西，那么不吃酸的，我们应该吃什么味道的东西呢？

吃辣的，辛辣能够促进我们的身体循环，促进营养转化为能量，有助于我们身体的新陈代谢，以上几点你记住了吗？



一 提词器文档

二 分镜脚本


标题：



镜号 场景 办公室内

内容

拍摄方式 近景

台词 备注

1 主任坐于桌前讲解







三 所需物料 无

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