年过半百以后是养生的黄金期营养师健康管理师医生医师拍摄短视频脚本文案

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年过半百以后是养生的黄金期 想要健康长寿，每天坚持五个一 1、一份地中海饮食

这种特殊的饮食结构，强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物， 并且烹饪时要用植物油来代替动物油。 2、一杯养生茶

适合大众男女喝的茶：蒲公英根茶

蒲公英根茶，其作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。 3、一个小动作

日常要勤做拉筋的动作。《黄帝内经》记载，骨正筋柔，气血自流，筋长一寸，寿延十年。 4、一份好心情

在生活中经常笑一笑，可以有效锻炼肺部等部位，人体自然就会健康。


5、一项运动

清晨太极日月走，安步当车度晚年。



一 提词器文档

二 分镜脚本

标题：

镜号

场景 办公室内

内容

拍摄方式 近景

台词

备注

1 主任坐于桌前讲解



三 所需物料 无

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