育儿知识-教你给10--12个月宝宝做辅食

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教你给10--12个月宝宝做辅食

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原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。

做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。

在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟，再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。



：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、 以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。

原料：香菇1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，

盐少许。

做法：香菇洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用

热水烫熟后切碎。生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菇丝和鸡肉粒，再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。



：香菇中含有香菇素、胆碱、亚油酸、香菇多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发

挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。'

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