这八个饮茶误区,喝茶方式有讲究,听听何医生怎么说

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这八个饮茶误区,喝茶方式有讲究,听听何医生怎么说

喝茶养生几乎成为了大多数人家庭必不可少的。不过，想要喝茶养生也是有所讲究的，如果喝茶出现了误区不仅不会起到保健的作用还会有危害。下面就来一起看看喝茶养生应该讲究什么吧。

变质茶。茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。 头道茶。因为现代茶叶在栽种、加工、外包装的过程中难免会受农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实就是洗脸茶的水，应当尽快至出来后再冲进热水，这样泡出的茶水才就是最卫生的茶。

焦味茶。炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。

长泡茶。冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动水解，不仅茶汤色暗，味差，茶高，丧失享用价值；而且由于茶叶中的维生素c，维生素p，氨基酸等因水解而增加，并使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤一拖再拖时间太久，受周围环境的污染，茶汤中的微生物（细菌和直菌）数量较多，很不卫生。

冷茶。茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。也就是说温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。

空腹饮茶：脾胃功能强的人，饭前空腹饮茶，茶水可以消磨唾液和胃液，并使人饮食无味、稀释蛋白质的功能上升，甚至可能将引起头晕、疲倦、手脚无力等。

过量饮茶：茶叶中含有一种微量元素氟。氟元素虽然是人体必需的微量元素之一，但生理需要量为每天1~1.5毫克。茶叶含氟量比其他食品的含量高10倍，甚至数百倍。过量饮茶使摄氟量超过安全范围，会引起蓄积中毒。

饭后饮茶：茶里所不含鞣酸，可以与食物蛋白质制备鞣酸蛋白而凝结结晶，影响人体对蛋白质的消化吸收。

睡前饮茶：茶叶中所含茶碱等成分，有兴奋神经、增加心率的`作用，睡前饮茶会引起失眠等不适。

喝隔夜茶：茶水放置时间过长，维生素慢慢消失，茶叶中的茶多酚类、类脂芳香物质水解水解，茶汤变色播发胡萝卜汁，产生有毒身心健康的物质。另外，剩下茶里的蛋白质、糖类等就是细菌、霉菌产卵的养料，隔夜茶难滋长菌类危害身体。

茶里加白糖：饮茶的目的是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促进消化液分泌，增强消化机能，清热解毒，加白糖会抑制这种功效。


最后，还要告诫女性朋友的就是在经期千万无法喝两种茶哦。 女性经期不能喝什么茶

温热类药茶。决明子茶能瘦身降脂、通便明目，菊花茶能够清肝解毒、养肝明目，金银花茶能清热解暑、解热益气养阴，很多人钟爱在秋季饮用。决明子、菊花、金银花等药物均为温热之品，中医指出，血得冷则行及，得兮则漏。女性经期宜风寒、懒温热。如果在经期常喝上述药茶，有利于经血成功排泄，可能将引发痛经等问题。

活血类药茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效；丹味茶含有丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用；轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参，有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长。 吃饭食疗，必须多特别注意以上几点。

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