《心理营养》性教育心得

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《心理营养》性教育心得

2019年，我的孩子进入terrible two，不爱吃饭；生气时喜欢乱扔东西；学会了顶嘴……面对这些问题，致力于当好妈的我，无所适从。带着这些疑问，我开启了《心理营养》阅读之旅。

我们日常关注身体营养，或者说物质层面，缺钙了容易骨折，于是补钙；缺铁了容易贫血，然后补铁。但是极少有人关注心理疾病，或者精神层面，情绪失控、行为偏差、性格难题……这些心理疾病背后的原因是什么。等到发现之日，一切为时已晚。而对待疾病最好的方法就是防微杜渐，预防大于治理，心理疾病亦是如此。前期给予充足的心理营养，不管是大人还是孩子都能心灵健康成长。

《心理营养》是马来西亚华裔心理学博士林文采的亲子育儿课合集。这本书通俗易懂，与市场上同类儿童心理学书籍相比，没有那么多高深的学术用语，深入浅出，一读就懂。如果您正在做父母，面临孩子情绪失控、行为偏差、缺乏安全感，自己对孩子的教育无从下手，需要一本书籍辅导，而您又不喜欢读高深的育儿类书籍的话，推荐您阅读这本书。以下是我的阅读心得：

好的亲子关系，先于教育

我们与孩子之间，是先有关系，后有教育。父母与孩子的关系是一个生命与另外一个生命的组合，其次才是一个生命帮助另一个生命成为更好的自己。

当我们成为父母的时候，我们做好与另外一个生命相处的准备了吗？我们了解那个要好好相处的生命需要什么吗？我们给足孩子充足的心理营养了吗？生命的五朵金花：爱的能力、独立自主、联结、价值感、安全感，我们彼此都绽放了吗？。

很多时候，大人好为人师，以为我们走过的路比孩子长，吃过的盐比孩子多，是为他好。实际上，你了解他吗？甲之蜜糖乙之砒霜，你认为的需要未必是他认为的。有的时候孩子承受能力比我们想象的好很多，效果也超乎我们的想象。所以，大人请不要越俎代庖，自以为是。

当一个孩子出现行为偏差，根本之道是改善孩子和父母的关系。一旦孩子和我们成为了朋友，他把我们当成了他生命中最重要的人，他就愿意向我们倾吐心声，自然也会重视我们的感受。例如，我会直接告诉他：“我生气了”，他也会纠正他的行为。


在一个家庭中，关系先于说教。当彼此出现争执时，寻求共识、提出建设性的建议好过简单立论、断章取义、因人废言。这本书还告诉我们，良好的夫妻关系是送给孩子最好的礼物。如果夫妻关系不好，孩子怎么会有安全感呢？夫妻双方彼此尊重，彼此在婚姻关系中做自己；彼此之间选择妥协，并非是退步的表现，是因为爱把我们连接在一起，看重彼此之间的关系。

五大心理营养

1.0—3个月，最渴望的营养是无条件的接纳。

2.0—3个月，最渴望的营养是此时此刻，在你的生命中，我最重要。 3.4个月—3岁，最渴望的营养是给他安全感，妈妈要有稳定的情绪，夫妻关系和家庭氛围要和谐。

4.4岁—5岁，最渴望的营养是给他肯定、赞美和认同。

5.6—7岁，最渴望的营养是引导他学习、认知和模仿，身教大于言教。 实际上，在成长每个阶段，孩子都希望从父母那里获得这五大营养。父母亦是如此。孩子是成人世界生命的第二次成长，在思考给予给足补充营养的同时，我也反省自己，缺哪些营养，需要补充哪些营养。

认识孩子，因材施教

如同养植物需要了解这是一颗什么植物？是喜阳的还是喜阴的？是需要大量水分还是一点点水？同样的道理，我们养育孩子也需要了解孩子是属于哪种类型的孩子？通过日常细致入微的观察，了解他在哪方面有天赋？哪方面容易出现问题。有天赋的多多鼓励，容易出现问题的及时引导，规避问题。这样养育，才会事半功倍。早在两千多年前，孔子就说因材施教、有教无类也是这个道理。

一直以来，我都和先生说，孩子没有优缺点，只有特点。例如我的宝宝，1岁前后带他出去玩，让他喊爷爷奶奶，他是不喊的。等到和老人熟悉了半年，他才放下防备心，喊爷爷奶奶。与乐天型的孩子相比，你可以说他胆小。但是这也是他的优点啊，谨慎，深思熟虑，不容易上当。晚上睡觉前，先生问他，是你关灯还是我关灯？他回答：我要开灯。一般的孩子很容易陷入谁关灯的陷阱，而我的孩子不用分析都能感觉到对方的意图，所以他回答我要开灯，不是关灯。

也是一个高度敏感的宝宝。上次看电视，我一不小心碰到遥控器，电视关机了。后来先生说：“哟，你看电视把电视看坏了。”孩子失声大哭起来，对于别人


对他的评价，他说很敏感的。一旦自己做的不好，容易陷入沮丧的情绪。对待这样的孩子，我们要尽可能少输送负面情绪，多对他情绪疏导，“嗯，妈妈看到你很难过，没事的，电视修修就好啦。”

目前来看，他的气质是偏忧郁的，当然也有乐天型的同理心强，冷静型的温和稳定等特点。了解了他，我们才能更好因材施教，让他成为他自己，而不是做焦虑的父母，按照社会的标准养育千篇一律的孩子。

从内心我是感激我的孩子的。在思考与他的关系及教育中，我也时刻思考着如何爱自己，成为更好的自己。例如想孩子做到不吼不叫，我自己得先控制好自己的情绪，告诉他面对这些烦恼，我的情绪和态度是什么？怎么处理？自我反省的过程也是不断自我成长的过程。

龙应台也在《目送》里说：“所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默地告诉你，不用追。”3岁之前，我的孩子是黏我的，天天趴在我身上要和我亲亲抱抱。按照儿童成长规律，到了4岁以后，他更倾向于和爸爸沟通。到了小学、中学，他有了自己的朋友，或许连我们都不愿意搭理呢。到了成年后，他有了自己的另一半，有了自己的家庭，我们能做的是尽量不打扰、不拖他后腿。因此，我非常珍惜当下他愿意和我亲密的岁月，无条件的接纳他，爱他。

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