乳房早养生，增生不成病

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乳房早养生，增生不成病

作者：张董晓

来源：《家庭医药·快乐养生》 2010年第8期



在体检中，许多女性都被医生提醒：“你的乳腺有些增生啊。”乳腺增生，已经成为女性最烦恼的事之一，在医院的乳腺门诊上每天都可以见到大量的乳腺增生者。很多人总爱问医生：“乳腺增生怎么治疗？”很明显，大家都把乳腺增生作为一种疾病看待。其实，乳腺增生有生理和病理两种，而且以生理为多，能够避免由生理性乳腺增生演变成病理性乳腺增生的方法，才是最好的治疗方法。因此，我们需要倡导“乳房养生”这一健康新概念。

⊙ 张董晓

月经前出现乳房胀痛，经后自然缓解，这是许多女性都有过的经历，其中一些人在疼痛时感到恐慌，害怕自己得了严重的疾病。然而，这是一种正常的生理现象。受卵巢分泌的雌孕激素支配，女性的乳腺在每个月经周期都呈现生理性增生和复旧的过程，月经前腺体生理性增生会引起乳房胀痛，这不是疾病，而是正常的乳腺增生状态。只有当疼痛的时间过长、程度过重，影响工作和生活或局部形成结节或肿块时，才是病理性的乳腺增生症，这时才需要进行治疗。而合理的乳房养生，有助于避免乳腺由生理增生变成病理增生。

乳房疼痛与精神状况有密切的关系，这一点在乳腺增生患者身上体现得尤为明显。患者在生气、担心、焦虑、恐惧、悲伤、忧愤等不良情绪影响下，会明显感到乳房疼痛，而在心情平和、愉快等良好情绪作用下，疼痛会缓解或消失。这可能与精神状况的变化导致内分泌改变有关。因此，女性朋友应培养乐观、开朗的个性，即使在复杂的社会环境中，也应尽量做到放下包袱，笑对人生，保持乐观放松的心态。好心情是治疗乳腺增生的一剂良药，长期保持良好心态，已增生的乳腺也会逐渐复原。

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