幼儿体能训练项目及评分标准(3.5-6岁)

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北宅街道中心幼儿园幼儿体能训练项目及评分标准(3.5—6岁)

幼儿园每学期都要对幼儿进行身高、体重、口腔、的体检；每学年末都要对年满3岁的幼儿进行体质测定，测试指标为：形态方面（体质方面包括身高、体重)；素质方面（体育课方面包括:10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木).

每天都在户外活动时,幼儿园老师对孩子进行体能训练,但是孩子们体能的增长不是一朝一夕的，有的动作的掌握需要一定技巧，要单独指导、反复练习、逐步增加孩子的力量,因此需要我们家园共同关注.家长在家里要对孩子多加训练，进行具体指导，教孩子学会方法。

具体要求是：

1、10米折返跑：反映人体的灵敏素质。训练重点：一要提高跑的速度，二要能够快速转身，三要会听起跑的口令。

2、立定跳远：反映人体的爆发力。训练重点：起跳时要摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，不能垫跳。 3、网球掷远：反映人体上肢和腰腹肌肉力量.训练重点：一要肩上投掷、二要姿势正确，以蹬地、转体等动作带动身体，尽力向前掷出，三要注意出手角度，向斜前方投掷。

4、双脚连续跳:反映人体协调性和下肢肌肉力量。训练重点：在地面上每隔0。5米画一条横线，共10条，每条线上放一块高5厘米的软包，幼儿需双脚并拢，同时起跳,连续跳过10块软包.

5、坐位体前屈：反映人体柔韧性.训练重点：坐在垫上,双腿伸直，脚跟并拢，上体前屈,尽量去够脚尖。 6、走平衡木:反映人体平衡能力。训练重点：快速通过10厘米宽的平衡木，可利用马路牙子练习。

3.5 岁 幼 儿 评 分 表

测试指标 身高(厘米） 10米折返跑（秒) 立定跳远（厘米） 网球掷远（米） 双脚连续跳（秒） 坐位体前屈(厘米） 走平衡木(秒)

3

3分 98。3—102。0

4分

5分



3分 97。6—101。1 9.7—8.7

3岁半女孩

50—64

4分

5分

102.1-106。9 >106.9

<7。5 >84 >5。5 〈6。1

101.2-105。5 >105.5 8.6-7.7 75—81

<7。7 >81 >5。0 <6.2 〉15.9 <6.1

岁半男孩 9。4—8。4 8。3-7.5





53—69 3.0-4。0

70-84 4。5—5.5

3。0—3。5 4.0—5。0 11。2-8。5 8.4—6.2 10。0—12.9 13.0-15。9 15。0—9.7 9。6—6。1

11。1—8.3 8。2-6.1 8.6-11。5 15。0-9.4

11.6—14。9 〉14。9 9.3—5.9

〈5。9

4 岁 幼 儿 评 分 表

测试指标

身高 (厘米）

4 岁男孩

3分 <102.—105.4 8.5—7.7 65-79

4分 105。5—110.4 7.6-6。9 80-95

5分 >110.4

4

3分 101.0-104.4 90.—8.1 60—73

4分 104。5-108。

9 8.0-7.2 74-89

5分 〉108.9 <7.2 〉89

10米折返跑 (秒） 立定跳远 (厘米）



〈6。9 岁女孩 〉95






网球掷远 （米) 双脚连续跳 （秒） 坐位体前屈 (厘米） 走平衡木 （秒）



4.0—4。5 9。1—7。1 8。5—11。4 11.5-7.4

5.0-6.0 7。0—5。6 11.5—14。9 7。3—4.9



<5。6 >14.9 <4。9

>6。0

3。5-4.0 9。5-7.4 10。0-12。9 12。2—8。2

4.5-5。0 7.3-5。9 13.0—15。9 8。1-5.3

>5.0 〈5。9 >15.9 <5.3

4.5 岁 幼 儿 评 分 表

测试指标

身高 （厘米）

4 岁半男孩

3分

4分

5分 >113。1

4

3分

4分

5分

104。7-108。108。5—113。

4 8。0—7。3 73—88 4.5—6.0 8.1-6。5 8.0—10.9 9.6-6。3

1 7.2-6.7 89-102

103。7-107.3 107。4-111.9 >111。9 8。5-7。7 68-80 3.5—4。0 8。5-6.8 10.0-12.9 10。1—7.0

7。6-7。0 81-96 4.5-5。5 6.7-5.5 13.0-16.0 6.9—4。7

〈7。0 >96 >5.5 〈5。5 〉16。0 <4.7

10米折返跑 （秒） 立定跳远 (厘米）

〈6。7 岁半女孩 〉102



网球掷远 （米） 双脚连续跳 （秒） 坐位体前屈 （厘米） 走平衡木 （秒)



6。5—8。0 〉8。0 6.4-5.3 <5.3 11。0—14。4 >14。4 6.2-4.3 <4.3



5 岁 幼 儿 评 分 表

测试指标

身高 （厘米）

5 岁男孩

3分 107。9—111.9 7。6—7.0 80-95 5。5—7.0 7.2-6。0 7.6—10。9 7.8—5.3

4分 112。0—116。

9 6。9-6。4 96-110 7.5-9。0 5。9—5.1 11.0-14。4 5.2-3。7

5分 >116.9 〈6.4 〉110 >9.0 〈5。1 >14。4 〈3.7

5岁女孩



3分 106.6—110.4 8.0-7。3 75—88 4.5—5.5 7。5—6。2 9。7-13。1 8.2-5。8

4分 110.5—115。

4 7。2-6。7 89—102 6。0-8。5 6.1—5。2 13.2-16。6 5。7-4.1

5分 >115。4 <6。7 >102 〉8。5 <5.2 >16。6 〈4.1

10米折返跑 （秒） 立定跳远 （厘米） 网球掷远 （米) 双脚连续跳 （秒) 坐位体前屈 (厘米） 走平衡木 (秒）





5.5 岁 幼 儿 评 分 表

测试指标 身高（厘米） 10米折返跑(秒） 立定跳远（厘米) 网球掷远（米） 双脚连续跳（秒） 坐位体前屈(厘米) 走平衡木 （秒)

5岁半 男孩



3分 4分 5分



3分 4分 5分

110。2-114.6 114.07—119.7 >119。7 7。3-6。8 90-102 6.0—7。5 6。8—5.7 7。6—10.9 6。7-4。6

6.7-6.2 103—119 8.0-10。0 5。6-4.9 11.0—14.4 4.5—3.3

〈6.2 〉119 〉10.0 <4.9 >14。4 <3.3

5岁半 女孩

109。3—113.4 113.5—118.4 >118。4 7。6—7.0 82—95 5。0—6。0 6.9—5.8 9.7-12.9 7.4-5.1

6。9—6.4 96-109 6。5—8.5 5.7-4.9 13.0-16。7 5。0-3。6

<6.4 >109 〉8。5 <4。9 >16.7 〈3.6

6 岁 幼 儿 评 分 表

测试指标 身高（厘米）

6岁男孩

3分

4分

5分



3分 112。0-116。

6岁女孩

6 7。2-6。6 87—100

4分 116.7-121.7 6.5—6。1 101-116

5分 〉121。7 〈6.1 〉116

113。3-117.7 117.8-123。0 >123。0 6。8—6.3 95-110

6.2-5。8 111-127

〈5。8 >127

10米折返跑（秒） 立定跳远（厘米)






网球掷远（米） 双脚连续跳（秒） 坐位体前屈（厘米） 走平衡木（秒）

7。0-9.0 6.1—5。2 7.1—10。4 5.3-3。8

9。5-12。0 5.1-4.4 10。5-14。4 3.7-2.7

>12.0 〈4.4 >14.4 <2。7

5.0-6。0 6。2—5.3 9。6—12.9 6.1-4。3

6。5-8.0 5。2-4。6 13。0-16。7 4。2-3。0

>8.5 〈4。6 〉16。7 〈3.0

本文来源：https://www.dy1993.cn/nMa.html