寒假小学生作息时间表

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寒假小学生作息时间表

时间 6:30 6:40-7:40 7:40-8:20 8:30-11:40

事情 起床 适当训练、早饭

背单词

复习数学，注重课本上的基

础，做适当练习

备注 按时刷牙 配套水果 严格孩子及家人禁止看电脑、电视

11:50-12:20

吃午饭

回顾一下上午学习知识

12:20-13:20

午睡，午睡不可超过一小时

（严格执行）

13:30-17:00

复习英语，扩充词汇量，提高

月度速度

17:00-18:00 18:00-19:00 19:00-22:00

吃晚饭，休息 看看新闻联播或体育锻炼 复习专业课，注重基础知识的

理解和掌握

22:00-23:00 23:00-23:30

23:30



洗澡，休息 背单词 睡觉

喝杯酸奶，有利于心脏

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