中医的养生有什么特点【医学健康养生常识】

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中医的养生有什么特点



文章导读

养生是我们在生活当中好多朋友热爱的一种事情，中医养生是最常用到的，一般中医养生讲究的就是在平时的时候通过各种方法来通过身体健康、防止疾病的方法来达到延长寿命的情况，而且中医养生有着一套完整的方法，那么，中医的养生有什么特点？通过下面的介绍我们来进行一下了解。

其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。

其二，阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或 阳虚 ，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。

其三，身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。

通过上述的介绍，我们知道了中医养生的特点有什么，在平时的时候我们也可以根据自身的情况进行中医养生，不过每个人的 体质 和情况不同，用到养生的方法也是不同的，

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