中医养生让你延年益寿中医养生法【医学健康养生常识】

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中医养生 让你延年益寿中医养生法



文章导读

中医养生文化渊源很久，从古至今不知经过了多少个春秋，还是没被人类完全运用。当然这也不可能完全掌握的。那么，中医养生究竟有哪些功效呢?该遵循怎样的中医养生之道吗?今天就跟大家聊聊这方面的知识。

中医养生

一、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康

中医专家说，人体的脚部分布着60多个 穴位 ，这些穴位分别与五脏六腑密切的联系在一起，全身各器官的反射部位都与其有联系。

但由于脚底部离心脏甚远， 抵抗力 低下，是人体的先\xa0天薄弱环节，客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。

二、日咽唾液三百口，保你活到九十九

中医认为，唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。

三、日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年

此句话通俗的来说，就是每天收缩肛门100边，可益寿延年。

四、头为精明之府，日梳五百把病除

头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。

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