爱护眼睛保护视力广播稿

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爱护眼睛保护视力

甲： 今天， 我们和大家聊一聊爱护眼睛， 保护视力的话题。 眼睛，是心灵的窗户，我们不能没有它。

乙： 你知道 ?据调查， 近视学生占小学生比例的

50%至 60%，

也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越 来越年轻。

甲：为什么会有这么多的人患上近视呢 ?这到底是什么原 因呢 ?

乙：大多数近视都与自己的用眼卫生有关。例如，写字姿 势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及 时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学， 离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视 力下降。

甲：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那有没有一 些预防近视的好方法呢 ?

乙：有啊，今天我们就来为同学们介绍一些预防近视，科 学用眼的方法。

甲：首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”：一、 读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与 书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和


笔尖保持一寸距离。不卧床看书，不走路读书，不乘车看书。

乙：看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离，看电 脑时，电脑屏幕与眼睛之间距离也不能低于 50 厘米，电视和 电脑的亮度要调整合适，不能太亮或太暗。

甲：二、连续看书 40 分钟要闭眼休息一会儿，或改变视 线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。用眼不可 以过于疲劳，读书看报写字使用电脑半小时之后，向远处望一 望，便能减缓眼睛疲劳，调节视力，保护眼睛。

乙：三、要坚持做好眼睛保健操。每天课前眼保健操坚持 认真做，便能起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

甲：另外，眼睛时非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养 和能量。因此，在平时生活中，我们要注意补充营养。同学们 要注意吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素 A 和钙的蔬菜和 肉类，补充营养，保护视力。

乙：还要经常锻炼身体，合理营养，增强体质。定期检查 视力，建立视力档案，做到早发现、早诊断、早治疗。平时不 玩刀、剪、针、锥子等危险物品，不用脏手揉眼睛，预防红眼 病、沙眼等传染性眼病，得了眼病应及时到医院诊治。

甲：同学们，拥有一双明亮的眼睛，其实并不难，只要按 照以上所说的认真去做，你就会远离近视这种疾病，拥有一双 明亮健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天，俯视大地。

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