怎么克服开会紧张心理,分享一下克服紧张的5个方法

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怎么克服开会紧张心理，分享一下克服紧张的5个方法

大家好，我是张捷老师紧张经营学员，来自吉林，目前在上海居住和工作。我今天跟大家分享的主题是《走在蜕变的路上》，下面跟大家分享一下我是如何克服开会紧张心理的。

从小，我可以说是一个比较优秀的孩子，奥数全国竞赛第一，写作大赛中的文章在当地电视台播出，长短跑全校第一，歌唱选手，学校活动主持人，大队长，学生会主席…等等一系列的荣誉，让我的少年时期一直伴随着“聪明”“灵性”，“八面玲珑”甚至“天才”等等赞美，同时，因为性格比较开朗，也懂得尊重别人，愿意站在对方的角度去考虑问题，周边也一直有很多好朋友相伴。这让我一度非常的自命不凡。

直到我上了外地的大学之后才发现，我还是有非常明显的短板，那就是我的汉语水平。朝鲜族学生其实从一出生，接触到的语言环境其实还是以韩语为主，上了小学之后才开始系统地学习汉语，当然我们是双语，汉语课和韩语课都会上。虽然我的汉语水平相对来说算是比其他朝鲜族同学要好一些，但因为我们那个地方的教育政策，没能接触和学习到大量的古诗词，成语以及各类的典故等知识，跟周边的同学一比较，才知道差的不是一星半点。当然，那时候除了感叹，其实也并没有采取任何措施。

步入职场的起点也还算不低，毕业之后到至今，近15年时间一直在一家500强名列前茅的外企工作。也凭借着自己的努力，吃苦耐劳，擅长和人沟通，富有逻辑思维等等…职场生活还是走的比较顺利，甚至可以说是平步青云，被贴上了很多诸如“最年轻的**职位干部”的标签。但是，随着职位的提升，之前所没有预料到的事情也开始浮出了水面。与只做自己所负责的那些工作不同，成为说为的部门Leader之后，需要在公众场合发言和演讲的机会也开始增多。而我的潜意识中，自己应该就是那个无所不能的人物，我的发言或者演讲一定要


一鸣惊人技惊四座，当然，前面也提到过了，其实我的语言表达能力，表现力，我的性格，其实根本就达不到那样的水平。一次，两次，三次，随着上台发表的次数增多，我对丰满的理想和骨感的现实之间的差距越来越感到担忧，越来越害怕当众发言，越是害怕，上台之后就越是紧张，紧张过一次之后，第二次还没开始就又开始紧张，自信心越来越低落，恶循环就此开始。

我开始寻找各种各样怎么克服开会紧张心理的方法，来克服自己的问题，但是，可能跟大多数人一样，其实没有所谓的妙方。这让我的问题一直延续了好多年，而且没有任能缓解的迹象。日复一日，年复一年，自己开始感觉到这样下去恐怕未来的职业生涯都可能会受到影响，而且内心终日不安，幸福感也随之一再下降。但在去年年底的时候，在寻找克服紧张的5个方法时，很庆幸遇到了我们经营人生学院，也非常荣幸听到了张捷老师的授课内容，遇见了一起相互鼓励、相互努力改变的同学们。可以说这个遇见，让我真正踏上了蜕变之路。

虽然因年底公司事务出差等原因，没能确保每一天的行动，但感觉自己还是有了一定的改变：

一、首先是正视自己，放下了自己。不再认为自己是那个无所不能的人物，也不再要求自己成为完美的人。承认别人的优点和自己在某些方面的不足，也知道自己的优点在哪里。只有真正客观的了解自己，才能从无谓的自我束缚中解脱出来。

二、不再回避。通过训练营，真正体会到了思维的改变，不管是开会，还是与陌生客户沟通，发现只要你去面对，只要你去说，其实人家不会过多的去关注你所说的有多么精彩，有多么动人，只要你能把自己想表达的意思传递到了就行，真的没有那么玄乎。

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