暑期时间规划表【范本模板】

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暑期时间规划表

1. 7：30起床空腹喝600ML的凉白开和柠檬水。

2. 7：30—8:00早饭时间（周末除外)，做好自己的事情自己做，例如：自己空间的衣物床铺整理，外在形象的管理. 3. 8:00-9：00早间外出运动，例如:有氧慢跑,羽毛球，乒乓球，跳绳，自由滑板，单双杠攀爬.

4. 9：00—9：15自己安排暑期学习时间，例如：阅读，家庭作业，看书，练字，练习听力训练，一小时学习可休息10分钟（闹铃设置)，搭配坚果,酸奶，水果两种。 5. 12：00—13：00午餐时间，饭后散步10-30分钟。

6. 13:30-14:30午休时间，起床后柠檬蜂蜜600ML配水果两种，适当的零食，面包等。

7. 14：30-15:00自由安排学习时间，可外出书吧:练字,看书，暑期作业的分配。

8. 18：00—19:00晚餐时间后，可外出：游泳，攀岩，打电玩，酷跑，看电影。

9. 9:00-10:00阅读一小时，写好明日时间计划表，进入梦乡。

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