秋冬季节药膳谱有哪些

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秋冬季节药膳谱有哪些



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冬季是很多人感觉人体最疲倦，最缺乏维生素a的情况下，

由于冬季的情况下人体的水份会出现很多外流的状况，当人体的水份外流了，那麼很多人便会面色暗黄的，乃至还一天到晚一副病怏怏的觉得，那样出来就非常容易让人体损伤，进而会引起别的的病症，所以说冬季到来的情况下我们务必要从这种食材中为自己调整改进，那麼冬季药膳食谱计划方案有什么?

红参味甘有点苦性温，能大补气补血、健脾益肺、生津止渴1、红参苓术炖牛腱肉


安神助眠，凡血气体液不足之症皆可运用。云苓味甘淡性平，健脾胃利湿，滋阴养血。白术茯苓味甘有点苦，温性，健脾胃化湿、利湿、养胎。牛腱肉性平味甘，能益气。

鸡爪100克、荷兰豆10克、苡仁10克、云苓6克、姜片12、荷兰豆苡米炖乌鸡脚

片。将鸡爪去衣清洗焯水，再与清洗的中药材一起放入炖锅内，加冷水300ml，隔水炖2钟头调料后服食。营养分析：荷兰豆味甘性温，健脾而不腻，温性而不燥;苡米味甘淡、性温;而强筋壮骨之效以鸡爪为最。

红参3克、铁皮石斛3克、竹丝鸡150克、生姜片适当。将3、红参铁皮石斛竹丝鸡

竹丝鸡褪毛清洗切片，再与清洗的中药材放入炖锅内，加冷水300ml，文火隔水炖2钟头就可以。营养分析：红参能大补气补血、健脾益肺、生津止渴安神助眠。铁皮石斛味甘性平，健脾养

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