暑假作息时间表自律表

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作息时间表

时间

12：00 13：00 14：00 15：30 16：00 17：30





时间

6：30 7：20 8：00 9：00 10：00 11：30



内容

起床 吃早餐 阅读 练字 兴趣班 回家

家庭规制

内容

午餐 午休 兴趣班 玩游戏 自由活动 回家

奖 励



时间

18：00 19：00 20：00 21：30 完成情况：

内容

晚餐 看电视 洗澡 睡觉

惩 罚

严格按照作息时间，好好学习

达到80分奖励去游乐场玩一天

低于80分奖励扫地一星期

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