男士养生常识有什么

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男士养生常识有什么

导语：不少人认为男性到了更年期后，才需要格外注重保健，其实在



荷尔蒙释放最强的青少年起就应该做好养生。一年之计在于春，春季是养生好时节，尤



不少人认为男性到了更年期后，才需要格外注重保健，其实在荷尔蒙释放最强的青少年起就应该做好养生。一年之计在于春，春季是养生好时节，尤其是对于男人而说，男人由于平时工作压力和生活压力大，更需要注重保健，春季是男性养生的大好时节，男性朋友可要把握好这个黄金时间，才能拥有个健康的身体，男性春季如何保健，下面就介绍一下男性春季养生小常识。1、注意保暖





春季气候变化频繁而剧烈，所以应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣，要随气温的变化而增减衣服，否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。2、适当参加户外运动





春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。3、可适当每天喝点红酒





一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。4、注意卫生止疾病发生。





春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防



5、房事还适宜

切忌因精神兴奋而房事过度，特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马



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