什么断食排毒产品好 养生调理 女性养生易入9大误区

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《什么断食排毒产品好 养生调理 女性养生易入9大误区》，欢迎阅读！

净食的好处

净食的好处，可归纳为下列几点：

1．调整体重：胖的人一星期可减轻3—7公斤；太瘦的人，因为经由净食调整胃肠的消化吸收功能，所以复食后体重会增加。 2．净化排毒：

（1）养颜美容：使皮肤细致有光泽；改善黑斑、毒斑、青春痘等皮肤问题。

（2）产生再生作用：使组织器官功能更年轻化，更强健。

（3）能改善癌症、高血压、中风、脑血管病变、肝病、痛风、肾脏病、糖尿病等文明病。

3．改变体质，净化血液，保持血液弱碱性：改善过敏体质，鼻窦炎，皮肤过敏等。

4．净食七至十天后，体内白血球会增加1.5倍左右，可以增加免疫力和抵抗力。

（1）正常人的血液每立方厘米约有5000—9000个白血球，当个体的白血球数低于此数，则抵抗疾病的能力降低。一但净食，白血球日增1.57倍，故抵抗疾病的能力大为增强，因此获得痊愈临床实验。

（2）日本大阪大学外科部长大桥兵治郎博士，于1930年1月5日在京都觉胜院进行亲身体验临床实验，检查白血球增加的状态，结果发现：第一周白血球没有增加，第七天至第十天期间白血球数量渐增，第十天后更是急速的增加，有人甚至超过平常的两倍，由于白血球的增加，吞噬了病原菌，形成抗体，于是得到了免疫力。

许多结核病人，经由绝食而痊愈，可知是由于白血球增加的结果，大大提高了噬菌细胞的功能，疾病因此得以痊愈。

5．净食七天以后会增加分泌副肾皮质荷尔蒙，能调节内分泌促进血液循环、消除疲劳、使脑筋清醒、情绪稳定，并且有很好的消炎和改善病痛的效果。

6． 产生自愈能力（好转反应）：身体有任何的病痛，会引发出来再慢慢改善的现象。

7． 改变饮食习惯，改变口味，不会喜欢太油腻、太碱、太辣的食物，食量也会减少，七分饱就觉得很饱。 8、目前净食的方法有三种： 1．清水净食

日本有三千多家左右的净食道场采用这种方式，进行身体的净化排毒。但是清水净食需专人照顾，费用高，时间长，危险性也非常高。一般来讲，清水净食一星期，必须先减食1—2星期，食物的份量与种类均渐渐减少并转为清淡，净食之后，也必须复食1—2星期，由流质饮食渐渐恢复正常饮食，所以前后大约需一个月的时间，实行上较为困难。

净食期间的排毒现象，首先会口臭、舌头会长出一层黄白色的舌苔，等到净食完毕后，舌头的颜色会恢复成粉红色。再净食第二、三天时，会排出黏稠状，颜色是墨绿色或深咖啡色的排泄物，这些就是宿便或代谢毒素，净食时，宿便排得越多，效果越好。 2．果菜净食


用大量的蔬菜打汁或浓缩，可供给净食期间的养分，但净食者必须在专家、营养师的建议下，按照个人的体质筛选适合的蔬菜，估算一天所需的矿物质、维生素„等，才不会有危险性；而且调制过程相当繁琐。 3．科技食品净食

如欧美目前流行的枫树汁、棕榈树汁，有医学及营养专家调配出相当比例，不但供应净食期间的养分和维生素、矿物质，而且能适应各种体质，是现今最简单、安全、省时、省力的净食疗法。

友情提示：断食排毒法,不仅能祛污排毒,改善各种慢性疾病,更能快速减肥瘦身,净白肌肤。配合瑜伽、静坐,让你重建活力。*断食排毒必须有专业老师指导，切勿盲目操作。

断食排毒瑜伽爱好者QQ交流群：253388524





养生调理 女性养生易入9大误区



误区一：饭后马上刷牙 错!口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。 误区二：洗肠、断食，排毒养颜 很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。 错!中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。 误区三：塑身内衣，不费力就能拥有好身材 听听电视购物栏目上，塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的„„再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑? 错!塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，处在腹腔缺氧的状态下，就会对身体造成损害。 误区四：注意饮食和锻炼等于减肥 如果你认为只要做好这两项就足以保证体重下降的话那就大错特错了。你或许忽略了另一个主要因素：由于减肥而导致的睡眠问题。外国专家指出，体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足会导致我们胃口失调。每个人都有其所需的正常睡眠时间，如果睡眠时间少于这个时间哪怕这个差仅为一小时就会导致其体内荷尔蒙失调。 在对这些睡眠不足者的血液进行分析化验后发现，他们血液中控制人食欲的瘦素含量减少。当我们的进食量到了一定的程度，瘦素就会“告诉”我们已经吃饱了。与此同时血液中血浆饥饿激素含量增

本文来源：https://www.dy1993.cn/dvVG.html