简答题结合所学篇章谈谈你对学习内金养生

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简答题结合所学篇章谈谈你对学习内金养生

正所谓“养生”即保持生命,讲究卫生的意思。养生学实际上包含着有关卫生学、营养学、保健学、生理学及治疗学等丰富内容。它的目的是为了强健体质,预防疾病,防止早衰和延长寿命,是祖国医学宝贵的遗产之一。几千年来广泛流传,对我国民族的繁衍壮大,有着卓越的贡献。说明它有极大的科学价值和实用价值。直到社会主义建设为实现四个现代化的今天,对这一完整的理论思想体系,仍有继续发掘整理的必要。特别是其中贯穿着养生学的主要精神的——“治未病”,强调疾病预防的重要性;认识到防重于治的思想,应使之发扬光大。

至于在医学上，采取积极的养生方法，减少疾病特别是危害生命健康的重大疾病的发生是完全有可能的。因此，《内经》把论述养生的《上古天真论》《四气调神大论》《生气通天论》等篇章放在全书的最前面是颇具深意的。《内经》认为导致疾病的主要原因不外乎自然界的异常气候，所谓风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气；自身的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志异常以及饮食失节、劳逸失度三大方面。对外界的异常气候应该“虚邪贼风，避之有时”；对情志异常可能造成的伤害，应该加强修养，提高认识水平，构建起强大的心灵防护体系：在饮食方面应该节制食欲，达到五味中和，营养平衡：既不过劳也不过逸，适宜劳作。依据以上原则生活，就能达到养生防病的目的。

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