立秋将至,喝什么茶对养生好呢？

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立秋将至，喝什么茶对养生好呢？

三鲜茶

虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推举一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。消暑清热，和胃解表。 鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。 莲子心茶

泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最"自讨苦吃'的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特殊适合由于心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。 桂花茶


夏天许多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音嘶哑，常常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消退口臭，维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不行太高，保持在85度左右即可。 金盏花茶

冲泡前，用清水将材料清洗洁净，在水中浸泡10分钟左右即可。建议少量冲泡，否则因过于苦涩，引起呕吐不利身体健康。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用，对胃肠道比较有好处，能促进消化。 青茶

青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的芳香和自然 花香，又有红茶醇厚的味道，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

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