长期熬夜的6大危害 心理咨询师护理医师健康管理师营养师短视频拍摄文案脚本

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一 提词器文档

长期熬夜的6大危害

第一：癌症风险高

癌症是目前最让人担心的疾病，而有研究表示熬夜也是导致癌症的元凶之一，长期熬夜会增加24%的晚期肿瘤风险，会有49%的早期肿瘤风险，所以说你的癌症有可能是熬夜造成的。

第二：心血管病

长期熬夜的人经常会出现焦紧张等情绪，那么这些坏情绪会影响到血压的波动，因此很容易造成心血管病的出现。

第三：伤眼


长期熬夜都有哪些危害呢?熬夜可能会影响视力健康。当你熬夜时就会造成眼睛超负荷的使用，眼睛得不到休息，那就会出现眼肌疲劳，从而造成视力的下降。

第四：长斑

最近90后姑娘熬夜10年长出了老年斑瞬间上了热搜，说明熬夜对于皮肤的伤害也是极大的。熬夜会导致肝脏排毒功能下降，从而导致毒素从皮肤上跑，最终出现各种皮肤问题。

第五：肥胖

很多人都认为熬夜是在消耗身体的能力，所以说很容易瘦身才对。其实熬夜是会导致肥胖的出现，熬夜的时候会导致激素的失衡，从而造成了肥胖的加速。

第六：记忆力下降

长期熬夜会让你的记忆力严重下降，据悉记忆力是由脑波控制的，而这种脑波在深入睡眠状态才会活跃，所以一旦熬夜

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