小雪养生六款食疗方法

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小雪养生六款食疗方法



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小寒是24节令冬天的节令，来到小雪节气，气温越来越严寒，

寒气逼人，这个时候要留意防冻保暖，那麼小寒怎么养生呢?小寒健康养生吃啥呢?合适小寒健康养生吃的食物有哪些呢?下边就来了解一下24节令小寒健康养生吃啥。

鸟有健脾养胃、止咳平喘等作用，将它和东瓜、葱根熬汤服鱼头汤健脾养胃


用，能够 缓解水肿。鱼头汤带有全方位而高品质的蛋白，还能释放压力、休息不好等精神要素造成 的皱褶。

猪脚性平味甘，入脾、胃、脾经，能强壮腰腿、补血补气润猪脚汤养血气

肺、填肾益肾。添加一些花生仁和猪脚熬汤，特别是在合适女士，民俗还用以女性生完孩子阴血不够、奶水缺乏。

备好猪排骨和淮山药、姜片、砂锅粉，砂锅粉稍微泡一会。山药排骨汤健脾胃益肾

猪排骨清洗，搽干水份;生生姜切成片。山药去皮、切条预留。锅中油热，进行爆香生姜片;下猪排骨炒至无鲜血。添加适量凉

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