小暑养生6款食疗方

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小暑养生6款食疗方——青怡食谱

小暑时节天气炎热，强烈阳光的照射过久，很容易发生中暑。人易感心烦不安，疲倦乏力,出汗也多。故小暑时节的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。然而夏季又是消化道疾病多发季节，所以我们要饮食有节，饮食清洁，饮食丰富。广州青怡致力于高品质的餐桌食品供应，各种原生态的时令蔬果、走地散养的优种家禽、幽谷养育的生态菇菌、环境优美的珍稀大米和杂粮等安全食材，经过自家厨房，让高品质家宴成为家人的健康守卫！下面小编介绍的小暑养生食疗方都是使用青怡优质食材烹饪而成的，与你一起度过一个清凉健康的小暑：

1．玉米山药糊

配料：青怡晶莹玉米20克，青怡铁棍淮山10克。

做法：上述二味研细末，加水煮成糊1白糖适量调味服食。 主治：小儿消化不良。 2．萝卜炒豆腐皮

配料：豆腐皮1张，青怡农家白萝卜100克，素油、盐、葱适量。

做法．：清水泡发豆腐皮后切成细丝，白萝卜洗净切丝，共用素油煸炒后加葱、盐等调味品佐餐，每日1剂。

主治：小儿乳食积滞，消化不良。 3．盐萝卜汤

配料：青怡胡萝卜250克，盐3克。

做法：在胡萝卜中加盐，并煮烂、去渣取汁，一天分3次服完，连服两天。 按注：一方单用胡萝卜加水煎汤也可。 主治：小儿消化不良，疳积。 4、西瓜番茄汁：

配料：西瓜半个，青怡农家番茄3个大小适中。

做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。

功效：清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤


热者尤为适宜。

5．大枣高粱粉

配抖：青怡建平高梁50克，青怡新疆冰川玉枣10枚。

做法：将大枣去核炒焦，高梁炒黄，共研细末，2岁小孩每次服10克，3-5岁小孩每次服15克，每天服2次。

主治：小儿消化不良. 6．小米枣仁粥

配抖：青怡建平小米100克，枣仁面儿10克，蜂蜜30克。

做法：小米煮粥候熟，入枣仁面儿，搅匀，食时加蜂蜜，日服2次。 主治：失眠。

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