山药薏米芡实粥做法有哪些？【营养美味食谱大全】

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山药薏米芡实粥做法有哪些？



文章导读

山药 薏米 芡实 粥 的做法，其实是比较简单的，薏米和芡实洗干净之后用水先浸泡，这样在烹煮时就可以帮助节省更多的时间，而这一道食物可以说是 补气 补血的良药。

1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。 大米 洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。

2）将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。

3）带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。

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