论传统体育养生对促进素质教育目标实现的作用

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《论传统体育养生对促进素质教育目标实现的作用》，欢迎阅读！



论传统体育养生对促进素质教育目标实现的作用

国家有着丰厚的传统体育养生文化，这为研究中国传统体育养生提供了理论依据。随着素质教育改革的不断深入与实施，加强学生终身体育意识的培养，促进学生的全面发展，成为了学校体育的重要目标。在分析体育养生与学生发展的基础上，深入的研究了传统体育养生对促进素质教育目标实现的内涵。



标签：传统体育养生；素质教育；意义

1 引言

体育养生指的是关于人体身、心养护以及修炼的方法及行为内容。传统的体育养生作为综合性的一门学科，主要包含着各种文化、各种科学的内涵。借助于传统的体育养生的了解与学习，一方面能够增强锻炼者的身体素质，另一方面能够给帮助学生了解与掌握体育养生的知识与方法，帮助学生了解养生的原理以及我国传统养生的文化内涵。



2 传统体育养生的学习有利于学生思想道德素质的提高

体育认识因素与实践意识作为体育的思想素质，体育道德基础以及道德实践因子，是大学生对体育道德的认知、行为的情况，归纳到体育道德素质里面。我们多采用集体课的锻炼形式，进行体育基础知识、体育保健技能的传播。在传播的过程中，学生之间相互鼓励、相互学习，共同的完成所要掌握的任务。这样既能够培养学生乐于学习的态度，也能够培养与激发学生互助、关爱的优良品质。传统的体育养生可不只是单纯的教师的教与学生的学的关系，在教学的时候，可以通过对学生集体主义精神的教育、坚强品质的教育作为起点，提高学生综合素质的发展。鼓励学生之间相互帮助，共同完成课堂的任务。例如，因为传统保健体育活动的套路繁多，需要练习者多种器官的协调配合，要求练习的时候手到、眼到、身体、步法、位置等都要和谐统一，精神专一。只有通过不断的练习，才能够更好的发挥传统养生练习的功能。



3 传统体育养生的学习有利于学生身体心理素质的提高

我国的传统体育养生，以人体自身的能力为基本条件，在各种姿势的调整，练习者呼吸的锻炼、练习者意念的支配，来实现对人体各部分机能的调节，引导和激活练习者的内在潜力，达到无病能够强身健体，有病能够治疗，最终发挥出养生保健的作用。当代大学生群体里面，很多学生由于不正确的坐立行走等姿势，导致脊柱变形的问题，引起了家长和教育界的广泛关注。现代生理学与运动训练学研究表明，经常性的练习太极拳，对骨骼肌肉及关节活动的影响特别的明显，能有效的降低骨质疏松的发生，使练习者脊柱保持规范的活动度。此外，传统的体育养生在动静结合的练习方式下，能够减轻练习者的体重，提高练习者的身心健康水平。因此，体育养生对于对降低和预防学生中发生率较高的肥胖症、糖尿病等有着明显的效果。因此，在进行体育教学的过程中，要注重对大学生通过传




统体育项目，进行锻炼的教学安排，鼓励学生学习并进行体育养生锻炼，提高学生对传统养生运动技能的掌握水平。另外，传统体育养生的练习，能够有效的降低练习者的心理紧张、克服心理障碍、降低心理压力。因此，大学生要经常进行或者参加各种传统养生锻炼，提高心理健康的发展水平。



4 传统保健体育的学习有利于学生审美艺术素质的提高

我国是一个有着悠久历史、独特民族色彩的传统体育文化国家，在丰富的养生文化、养生运动中都展示出了深厚的美学因素。因此在体育教学的时候，教师需要在精心的讲解、正确的示范基础上帮助学生去体会传统养生项目的文化美、历史美、动作美，让每一个学生的动作，尽量做到养生标准的要求，更好的提高学生的审美情趣。练习者在练习时能认识到,在从事养生锻炼的过程中，锻炼者的形体动作的变化，是根据养生套路的编排，富有节奏地深入发展，表现出练习者运动的节奏感、运动的动态美；练习者在演练的时候，与静态走势、动态动作的良好衔接，形成动、静态美。



5 结语

通过上述研究，传统的体育养生的教学，对促进我国的素质教育有着积极的作用。在教育过程中，要不断的加强对学生综合素质的锻炼，体育教育作为素质教育实施的重要内容，这是保证学生全面发展的基础条件。传统的养生保健教学，是学校体育教学的主要构成部分,传统养生保健技能，对促进学生的全面发展有着重要的意义。所以，我们要最大程度上继承和发扬我国丰厚的养生文化，通过深入的研究，将这些文化精髓贯穿在日常的体育教学中，使传统与现代相互融合，促进学生的综合素质的全面、有效发展。



参考文献

［1］ 刘浪琪. 浅谈传统体育养生理论对高等体育教育的指导意义［J］. 保健医学研究与实践, 2008, （1） .



［2］ 蒋代新,杨金云. 浅议我国传统体育养生的独特风格［J］. 考试周刊, 2009, （21） .



［3］ 田文林,陈钢. 高校体育课发展传统体育养生的必要性研究［J］. 科技信息（学术研究）, 2007, （28） .



［4］ 梁艳江,刘月花. 对中华民族传统体育养生方法及原理的分析［J］. 山西农业大学学报（社会科学版）, 2008, （6） .

本文来源：https://www.dy1993.cn/YC7G.html