中医中药话养生

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中医中药话养生

#艾灸应选何种艾叶#



答案是陈艾。因为陈艾灸火“温而不燥，润能通经”；新艾

施灸火烈且有灼痛感，而陈艾施灸则相对柔和灸感明显效果好；陈艾叶含挥发油少，燃烧缓慢，火力温和，燃着后烟少，艾油已经完全挥发掉，不会对人体造成危害。

#小中药，大作用#



食盐：涌吐药，食盐味咸、性寒；归胃、肾、大小肠经。







用于涌吐、清火、凉血、解毒、软坚、杀虫、止痒。咳嗽、口渴者慎服，水肿者忌服。

#饮食规则与秋季调理脾胃虚弱#

三餐定时定量；饮食的温度；饮食细嚼慢咽；喝













水时间；饮食卫生；注意饮食的酸碱度平衡；注意养胃。

董敏园董老师教你中医中药知识

艾灸四白、迎香、肝俞、脾俞、肾俞、气海、足三里、三阴交、太溪、褐斑局部，可以治疗黄褐斑

#一天一苹果，医生远离我#

红苹果：有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健

康。青苹果：有养肝解毒的功效，能对抗抑郁症，较适合年轻人食用。还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统，预防某些癌症。

小心20种坑人睡觉方式

让你变老又变丑

：露肩睡；张口呼吸睡；带妆睡；

带胸罩睡；相对睡；不关电热毯睡觉；坐着睡；对着风睡；蒙头睡觉；储存睡眠；睡眠不足；透支睡眠；睡前生气；睡前饱餐；枕头过高；枕着手睡；带饰物入睡；微醉入睡；睡前饮茶；睡前剧烈运动。

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