从中医中药谈「抗衰老」

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从中医中药谈「抗衰老」

健康与长寿是人们的共同愿望。如何抗衰老则是当前急需解决的课题。

正因有此体认，中华民族的祖先，数千年来在中医药理论指导下，积累了无数宝贵的实践经验，产生了具有民族特性的中医养生方法，透过精神养生、起居养生、劳动养生、睡眠养生、运动养生、房事养生、娱乐养生、浴身保健、针灸、按摩、饮食养生、药物养生等等，来达到颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿等目的。延年益寿是前人的话语，实即涵抗衰老的意思。

人们欲延年益寿抗衰老，虽有上述许多养生方法，但最主要的还是要靠药物与食物，补充精力，增强体质。据不完全统计，自周朝至明、清近代，记载延年益寿的药物与食养内容的书籍约有一百余种之多。

可见药物调补与食物营养是延年益寿抗衰老的最佳方法之一。 :生长壮老，肾精是根本

传统认为：人身以心、肝、脾、肺、肾五脏为本，其中肾主藏精，为先天之本，生命之根。肾中藏有真阴、真阳(又称元阴、元阳)，为五脏阴阳之主，并主生长发育。人之生长壮老，皆与肾精有关。

人到老年，肾精不足，同时脾胃运化功能亦差，後天之精气不能补充，则气血衰少，阴阳失调，精神不振，乃至体弱多病。 :衰老的表现

衰老有以下几种突出的表现：一是精血不足，须发早白；二是肾气衰，精髓不足，牙齿动摇，甚至脱落；三是肝肾两亏，耳目失聪；四是精血亏耗，阴阳失调，则脑力衰退，健忘少寐；五是肝肾虚，则筋骨懈惰，力不从心。总的说来，是由肾精衰少，气血不足，阴阳失调所致。 :抗衰老的三大原则 一、:补肝肾是根本

因为肾乃先天之本，生命之根。肾精衰少则易於衰老，故抗衰老以补肾为主。不少延年益寿的成方，是由补肾药物组成的。补肾的中药与食物，大多能益精养肝，肝肾得养，则须发转黑，耳目聪明，筋骨坚强。 二、:健脾胃是关键

脾胃为後天之本，乃气血生化之源。老年人的脾胃消化能力比较差，不论药补，还是食补，都要靠脾胃消化吸收。如有肠胃病的老人，更应重视。 三、保养心肺是重点


上面两点着重於肝肾、脾胃，照顾到先天与後天两个方面。根据五脏学说，还有心与肺也很重要。老年人中，不少有慢性支气管炎、肺气肿、冠心病等等，应该根据老年人这些发病特点，重视保养心肺。

:抗衰老的十大方法 根据衰老的表现，拟订抗衰老十法，举常用方药为例分别叙述如下：

(1)乌须黑发

中医学认为：“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种徵兆。乌须黑发的治疗 原则，意滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、桑椹、墨旱莲等。常用成方有二至丸、扶桑丸、桑椹膏、七宝美髯丹等。 (2):聪耳明目固齿

中医学认为“耳为肾窍”，“目为肝窍”，“肾主骨”，“齿为骨之余”。老年人多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老症象 。常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之。 补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黄丸、羊肝丸、明目地黄丸等。

补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聋左慈丸，即由六味地黄丸加柴胡、灵磁石等而成，为治肾虚耳聋的代表方。 固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。

常用成方如六味地黄丸(为抗 衰老的基础方)、玉女煎等。 (3安神益志

老年人大多健忘少寐，或倦睡早醒，此乃脑力衰退所致。治宜健 脑、安神、益志。常用药物有人参、茯苓、莲蕊、龙眼肉、夜交藤、远志等。常用成方有定志丸等。 (4):保养心肺

心与肺是人体中的重要脏器。老年人多心肺不足，每见咳喘短气、胸闷心痛等症状。治宜保养心肺法。常用药物有丹参、人参、麦冬、玉竹、五味子、瓜蒌等。常用成方如丹参饮、生脉散、三才丸、固本丸、八仙长寿丸等。 (5):健脾和胃

脾胃为後天之本，气血生化之源。人身所需的营养物质，大都要 靠脾胃消化吸收而来。老年人多脾胃薄弱，饮食减少，大便失调。治 宜健脾和胃。常用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等。常用成 方有四君子汤、六君子汤、扶老强中丸、理中丸、附子理中丸、不老 丹、长寿丸、白术丸等。 (6):调补气血

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