春季大班育儿保健知识

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《春季大班育儿保健知识》，欢迎阅读！



春季大班育儿保健知识

春天季节多变，所以了解育儿保健知识，很有必要。下面是我为大家 整理的：春季大班育儿保健知识，欢迎阅读，仅供参考，（）。

一、 注意培养孩子的卫生习惯

无论是在幼儿园里，还是在家里，爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良 好的卫生习惯，告诉他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。如果您 的孩子总是流鼻涕，那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕。每天早晚洗脸 的时候，爸爸妈妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，来增强幼儿的鼻黏膜对 冷空气的适应能力。除此之外，还要注意孩子房间的通风换气，被褥要经 常放在阳光下晒一晒，避免病菌虫卵的繁殖，危害到孩子的健康。

二、 带着孩子到户外锻炼

经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的时 候气候适宜，阳光灿烂，常带孩子进行适景的户外活动，锻炼身体，能够 增强幼儿的抗病能力，改善体温调节功能，同时更好的适应多变的温度， 避免病菌的侵袭。

春季适合孩子的运动：

1、 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复 6—8次，中间稍休息。

2、 单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双 脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。

3、 跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠， 并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每 次至少重复6—8次。

4、 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向 下跳；下蹲跳起。做30-60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择 练习，但一开始就要按规定数最做，逐渐加大运动景。




三、 合理营养均衡的营养，科学的为孩子安排膳食，也是能够帮助孩 子提高免疫能力的。孩子一般喜欢色香味全的营养食谱，同时也喜欢色泽 鲜艳丰富的食物，爸爸妈妈们在给孩子准备饮食的时候，除了要力求营养 均衡，保证孩子每一天都摄取到充足的蛋白质和维生素，满足他们的生长 需要之外，还要注意膳食的多样化，多元化，让幼儿多吃一些新鲜水果和 蔬菜等，开开胃，保证他们有充足的食欲。春季气候干燥，孩子每天喝水 也是不能少的一个环节。多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分， 还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质的排出，降低 生病的概率。

四、 穿衣方面注意增减衣服

春天虽然有时候会比较温暖，但这时候的天气依然变化大，温度骤变 都是时有发生，所以爸爸妈妈们要注意为幼儿及时增减衣物。孩子的适应 能力不够好，即使他们觉得热，您最好也不要轻易脱去他们的冬衣，避免 着凉。



当然，适宜的时候还是要注意脱衣，不要捂坏孩子，可以传一些透气 性好的衣物，这样也有利于孩子进行户外活动。如果孩子衣服穿多了出 汗，您也要及时为孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸发带走热景，让孩子着 凉。春季幼儿保健小常识除了要注意以上几点，还要注意让孩子早睡早 起，充足的睡眠才是孩子进行良好的生长发育以及增强免疫能力减少生病 概率的基础。这就有赖于爸爸妈妈们帮助孩子培养良好的生活习惯，用一 颗开心快乐的心，去迎接生活里的所有可能。

本文来源：https://www.dy1993.cn/X9a.html