【提高记忆力】提高记忆力培训

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【提高记忆力】提高记忆力培训

提高记忆力培训记忆力，即是一个人记忆的能力，记忆力的好坏，决定着一个人学习能力的高低。记忆力越高的人，学习能力就越好，反之，学习能力会很差。我们知道有很多方法可以提高记忆力，那我们今天就一起来探讨一下提高记忆力培训。 记忆训练

首先，是要给自己记忆的信心，告诉自己一定能行。

我相信你一定有过这样的经历。当你需要背诵一大段内容时，你会在心里说：“这么多，我能背诵吗？”事实上，这是对自己的怀疑和不信任。这种不信任实际上给你的记忆造成了巨大障碍。克服这个障碍最根本的方法是从心底相信自己。当你得到一本书时，告诉自己：“我会记住它”，这会给你积极的心理暗示，并对记忆有很大帮助。 其次，要给自己制定一个任务，让自己在规定的时间内记住特定的内容

你可以适当地给自己一些任务来训练记忆力。在规定的时间内记住数字、人名、单词等可以锻炼强迫记忆的能力。例如，当你在地铁上等火车时，你要求自己在火车到达前记住广告牌上的几个电话号码和地址，并试着用右脑记住它们。第二天，看看你是否记得这一切。别觉得无聊。它可以充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且不用花一分钱。这种方法可以随时随地进行。当然，你也可以随身携带几张客户名片，在上下班时间在上面写下地址和电话号码。

最后，要善于回忆，把自己曾经接触过的人和事回忆出来

记忆的敌人是遗忘，所以要经常记住以防止遗忘。我们通常接触很多人和事，记得很多，但因为我们很少回忆，我们记得的很多事情都模糊或忘记了。经常仔细地回忆是锻炼记忆力的好方法。我们可以用这种方式锻炼记忆力。遇见一个人，回忆她的衣服、发型和发色、手提包风格和面料等；你还可以回忆起最近看过的电影。里面的人物是什么？怎么回事？结局如何？仔细回忆每一个镜头，越微妙越好。

除了以上三种提高记忆力培训之外，还有一个是可以使用，让大脑进入最佳记忆状态。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

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