学霸的作息时间表.doc

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学霸的作息时间表



导读：我根据大家的需要整理了一份关于《学霸的作息时间表》的内容，具体内容：其实，除了天赋异常的天才外，大多数的学霸和学神的炼成背后是付出了难以想象的努力，在考场中，从来都是十年寒窗无人问，一朝成名天下知。所以在学习的过程中时间安排也很重要，接下来就是我整理的...

其实，除了天赋异常的天才外，大多数的学霸和学神的炼成背后是付出了难以想象的努力，在考场中，从来都是十年寒窗无人问，一朝成名天下知。所以在学习的过程中时间安排也很重要，接下来就是我整理的作息时间表了，欢迎参考! 6：00-7：30

对于学霸来讲，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。 7：30-8：00

早餐时间，学霸专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。 8：00-9：00

实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些"考验"，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。学霸通常会在这个时间数学。 9：00-11：00

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学霸说这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行"突击"，可达到事半功倍的效果! 11：00-12：00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，学霸觉得这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。 12：00-13：00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。 13：00-14：00

学霸说这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。 15：00-16：00

学霸说这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。 16：00-18：00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。 19：00

点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。 学霸说晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。 时间管理书籍：

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1.《把时间当朋友》作者：李笑来

这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。

2.《暗时间》作者：刘未鹏

这本书是从刘未鹏8年的博客文章中精选出来的，主要关于心智模式，学习方法和时间利用。

3.《哪有没时间这回事》作者：纪元

本书告诉你碎片化时代时间利用的正确打开方式。 4.《学习之道》作者：乔希维茨金

在这个不学习就很快会被淘汰的时代，懂得学习之道会让我们能高效学习，高效成长，作者就是一个在学习方面有深刻见解的人，全方位带你玩转学习，摆脱低效率学习的困扰。 5.《学会提问》尼尔布朗

我们无论是读书、看电影还是面对其他需要表明态度的事情，总是容易无感和没自己观点，此书教我们提出好问题，激发自己的批判性思维，独立思考，做一个有自我态度的人。



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