育儿知识：家中常做方便又健康的辅食

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家中常做方便又健康的辅食

家庭辅食制作的原则

1、营养；2、原汁原味；3、简单 孩子最早的味觉会影响一生。 1）、萝卜

白萝卜去皮切条状或薄片，放盘中在电饭锅蒸，蒸出的水让孩子喝，甜甜的。让孩子手抓萝卜吃，也好吃。 2、家豆王

洗净用水焯熟，让孩子手抓吃 3、西兰花

富含硒铁等微量元素，营养是菜花的4倍，用盐水泡20分钟，掰开洗净用水焯熟，让孩子手抓吃 4、黄豆芽

长寿菜，洗净用水焯熟，让孩子手抓吃或用香油醋盐凉拌（少盐） 5、南瓜

放盘中在电饭锅蒸，让孩子手抓或勺刮吃。

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