【推荐】情绪对身心健康的6大影响

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情绪对身心健康的6大影响

情绪与健康是我们生活中的一部分，良好的情绪是你身心愉悦，坏情绪会影响人们的个性发展，影响人们对自我的认识和评价，还会影响人们的认知思维水平，阻碍正常的思考学习。情绪影响机体的免疫力，情绪可以治疗、导致疾病，情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康。 情绪对心理健康的影响主要有：

①情绪会影响人们的个性发展。长期生活在抑郁、忧郁或恐惧下的人性格古怪，与人交往能力差，不受欢迎。

②情绪会影响人们对自我的认识和评价。人在处于消极情绪时，会降低对自我的评价，会做出我总是失败的，我没有能力这样的归因。

③情绪会影响人们的认知思维水平，阻碍正常的思考学习，紧张、恐惧、烦躁的情绪会阻碍问题解决的速度，乐观平静的情绪有助于冷静思考。焦虑紧张的情绪不仅进行适当的调节会形成习得性无助，造成对于某一问题总是无法解决。 情绪对身体健康的影响主要有：

①情绪影响机体的免疫力，现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。许多医学家认为，躯体本身就是良医，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理学家把情绪称为生命的指挥棒、健康的寒暑表。

②情绪可以治疗或导致疾病，心理学家研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，

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