女人补气血养生茶

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《女人补气血养生茶》，欢迎阅读！

女人补气血养生茶

材料：黑芝麻10“红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10 分钟即可饮用。

功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。 材料：红枣6颗，桂圆50g约15个，姜100g,红糖200go 做法：

1、 姜去皮，红枣去核，桂圆干去壳去核。

2、 把姜磨茸，有搅拌机的可以直接打碎，汁一定要留下。 3、 桂圆肉和红枣肉都切成细细的末。

4、 碗里放150g红糖，把姜茸、红枣末、桂圆末都放进去搅拌均匀，再覆盖上30g红 糖。 5、 盖上保鲜膜，上锅蒸30分钟即可。以后想喝的时候挖一勺用热水冲泡饮用。

功效：补血、暖身。

材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600亳升。 做法：

1、 大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。 2、 然后打开搅拌机的盖子，再加入200亳升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和 枸

杞磨得细一些。

3、 将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中不要用铁锅，加入200亳升清水，煮开锅即可 饮

用。

功效：补血益气。

材料：桂圆4个，红枣4个，枸杞2g,干玫瑰花5朵，绿茶2g,蜂蜜适量。 做法：

1、准备好所有的食材，同时红枣、枸杞用清水浸泡洗净。 2、锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。


3、 绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。 4、 放入红枣和桂圆继续住上5~8分钟。 5、 然后放入枸杞和玫瑰花。

6、 煮上2分钟关火加盖炯上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

功效：此款茶汤可每日一剂代茶饮，达到补益气血，润缺美白的效果。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

本文来源：https://www.dy1993.cn/ScYG.html