生津茶养生茶方介绍

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生津茶养生茶方介绍



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在我国传统的养生中，唾液是无上的法宝，有益寿浆的美誉。现在医学表明，唾液中蕴含有很多对身体有利的成分，尤其是在促进消化、增强养分吸收等方面，有着很大的作用。下面我们选择了一些生津的食物，经常食用对身体特别有好处。

有些主食和豆类可以起到生津的作用，比如糯米、黑芝麻、小麦、绿豆等含矿物质丰富的食物，以及豆腐等豆制品。 食用肉类，蛋类，奶类食品也能起到生津的功效，比如猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊、乌贼鱼、鳖、螃蟹等均有滋阴补虚的作用。有些蔬菜也有很好的生津作用，比如银耳、番茄、菠菜、黑木耳、白菜、小白菜、黄瓜等微量元素丰富的食物。很多水果也能起到生津的作用。比如柚子、桑葚、荔枝、桃子、梨、葡萄、苹果、甘蔗等水果。 还有一个最好的生津方法，也是最为简单的生津方法，那就是多喝凉白开。无论是学习还是工作的时候，多喝开水，就会很快地补充水分，养护身体。 养生茶方



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*1，甘麦大枣茶 *

药茶配方：桑叶9 克，竹茹6 克，鲜藕10 片， 青果5 个（ 捣碎）， 石斛6 克，甘菊6 克，荸荠5 个（去皮），麦冬9 克，鲜芦根2 支（切碎），黄梨2 个（去皮），绿茶3 克。 制作方法：把所有材料一同放在锅中煎煮，去渣取汁。 饮用方法：一日3 次，当茶饮用。

药茶功效：有清热润燥、生津解渴的作用，可以治疗口干舌燥、烦渴干咳等症状。 *2，甘蔗红茶 *

药茶配方：甘蔗500 克，红茶5 克。

制作方法：把甘蔗去皮，切断后和红茶一起煎煮，去渣取汁。 饮用方法：一日3 次，当茶饮用。

药茶功效：可以清热生津，解酒暖胃，能治疗喉咙干涩、过度食用肥腻食品引起的口干等。 *3，酸梅茶 *

药茶配方：酸梅20 颗，绿茶5 克，冰糖适量。 制作方法：用沸水冲泡20 分钟，即可。 饮用方法：一日3 次，当茶饮用。

药茶功效：有祛暑清热的作用，可以生津止渴。



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