学校学生作息时间安排及个人打卡表

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金山学校学生作息时间安排及个人打卡表

时间 6：30-7：30 7：50前 8：00-8:40 8：50-9:30 9:30-9：55 10：00-10:40 10：50-11:30 11：40-12:20 12：20-13:55 14：00-14:40 14：50-15:30 15：40-16:20 16：30-17:30

内容 起床 早读 早餐 第一节课 第二节课

周一（2.17） 周二(2.18) 周三（2.19） 周四(2.20) 周五(2.21) 周六(2.22) 周日（2.23）



















运动（适度，微汗）

第三节课 第四节课 第五节课



午餐 家务劳动 休息

第六节课 第七节课



第八节课（或阅读课） 运动（量可大，中汗）


17：30-19:00

晚餐 家务劳动 休闲 亲子交流

学习 阅读



19：00-21:00 21：00-21:30 初中--21:30左右















休息

高中--22:00左右











家长签名

年级 班级 姓名 金小獴

注：

1. 以上时间安排为建议时间，除学校网课上课时间必须确保外，个人可根据实际情况进行微调；起床后安排30分钟左右早读时间。 2. 周六、周日时间自行安排并注明，适当增加休息休闲时间。

3. 每天按时完成相关任务者打“√”，没有完成相关任务者自觉打“X”。 4. 家长每天负责签名监督并留存，以备指导教师、班主任检查。

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