睡觉睡多了会怎么样,会有危害吗【养生小知识】

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睡觉睡多了会怎么样，会有危害吗



文章导读

众所周知 睡眠 不足是不好的，人的正常睡眠时间是8个小时，有的人会觉得睡的时间长会对身体有好处，但是结果恰恰相反，人如果长时间睡觉对身体会造成很大的危害。睡觉睡多了不到会导致身体发胖，并且人在睡觉的时候大脑也会休息，血液流通比较少就会导致大脑缺氧。

人睡得越久，就会越懒惰，人的大脑处理松驰阶段，感觉就会无精打采，就越想困。

生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝， 记忆力 下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖。

人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越的原因。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。

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