女人肾虚怎么调养比较好

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女人肾虚怎么调养比较好

导语：很多人都认为肾虚是男人的“专利”，其实不然，女性肾虚的发



病率也越来越高。很多女性都患有不同程度的肾虚症状，常见的症状有脸色暗黄无光



很多人都认为肾虚是男人的“专利”，其实不然，女性肾虚的发病率也越来越高。很多女性都患有不同程度的肾虚症状，常见的症状有脸色暗黄无光、皮肤变差、会提前衰老等等。所以说女性出现肾虚的症状要引起重视，学会养肾和补肾是很重要的。那么，女人肾虚怎么调理？吃哪些食物可以调理肾虚？葡萄





从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。桑葚





桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。栗子





性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。



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