医案医话识

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医案医话识

我常想，有什么办法可以让大家的身体健康呢？于是，我报了康复医疗技术专业。每周的第三个晚上是康复技能课，老师教给我们一些简单的运动方法，比如抬头、扩胸、前屈、侧弯腰等等。课程虽然简单，却给了我很大启发。

从大学毕业后就业难，加上社会人口老龄化的情况，使得大家的生活节奏都比较快，缺乏锻炼。大家对于预防的意识也越来越薄弱。有的人熬夜，有的人总是过度劳累，当然还有坐在电脑前长时间看电视剧，电脑游戏等等……我经常听到有人说自己肩膀疼，胳膊疼，或者膝盖疼，脚踝疼……所以大家的病症都不尽相同。为什么会这样呢？这是因为我们没有根据自己的情况选择适合自己的运动方式。

说不定，你的身体需要适当的放松，需要静心，需要多做拉伸，哪怕就是适当的深呼吸……说不定，你的身体还有慢性疾病，你需要定期到医院检查和治疗……所以，我想通过这门课程教给大家的，是找到属于自己的运动方式，并持之以恒，从而起到保健强身的作用。

“但是，仅靠老师的教授，自己自觉运动，真的能起到养生的作用吗？”有人曾经问过我。当然，这个问题不仅限于学生，大部分职场人士也面临这样的问题。“只有运动才能起到保健强身的作用。”这是很多人的认知，但是这种认知是否正确呢？答案是： No！那么，如何才能更好地了解自己的身体呢？我决定从解剖开始着手，系统地了解人体，然后再来评估自己是否需要运动。于是，我买来了《系统解剖学》、《运动系统》、《中枢神经系统》等书籍。我先从身体上半身开始了解，然后进行下半身的了解，最后向上延伸到颅底。

这一个问题我先是在小组会上提出来，希望大家讨论一下。这种做法显然受到大家的喜欢，于是，我便进行实践，将每个人分成4组，我负责其中一组。之后，我带领大家解剖青蛙，告诉大家该如何做，并现场演示，并纠正错误，引导大家学习。这种做法确实起到了效果，让大家充分感受到了动手解剖的乐趣。这门课程结束后，我还举办了模拟解剖培训班，邀请到学校老师及大四的学长，对我们进行指导。并且大家的积极性非常高，从刚开始的只有两个人参加，到最后的一百多人参加，全部是热烈鼓掌。

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