简单的食谱做法有哪些？【养生健康食谱大全】

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简单的食谱做法有哪些？



文章导读

\n 在我们的生活中饮食也是非常的方便和简单的，懂得一些制作各种美味食物的方法在生活就就可以吃得更加健康了。今天小编就为大家介绍几道，简单好吃的食谱做法赶快来了解一下吧！

木耳炒蛋或木耳炒肉。 \xa0 炒作很简单，而且很美味！ \xa0木耳蛋白质很高，而且还可以当减肥餐吃。不担心会发胖哦 \xa0麻酱拌豆角 \xa0原料：鲜豆角、芝麻酱、精盐、花椒油、姜末适量\xa0

制法：

1.把豆角抽筋、折断、洗干净，在开水锅里绰熟后凉水浸泡，捞出控去水，放到调盘里。

2.再把芝麻酱用冷水调成糊状，把花椒油烧热，加人味精、精盐姜末浇在豆角上，拌匀即即装。

凉拌菠菜

做法: \xa0菠菜2斤洗净后切段. 用炉子上沸水焯一下待用. \xa0作料: 食盐味精少许，蒜粉香油 \xa0一起搅拌均匀. 最后可以放点琥珀花生仁. 可以上桌啦. \xa0优点: 省时省事营养丰富. 爽口是夏天的可口凉菜. \xa0提示: 菠菜一定要洗干净. 喜欢芥末的可放芥末油。

冰白玉水果沙拉 \xa0白玉豆腐作为冰点的材料和各种水果搭配起来，冰镇之后，滑嫩清爽，口感极佳。材料：白玉豆腐1盒，牛奶小半杯，苹果，西瓜，青缇都少许\xa0

步骤：\xa0

1。 把各种材料切成小块，青缇最好去籽\xa0

2 。在果盘上均匀的淋上牛奶，加点糖搅拌均匀，冰镇后就可食用\xa0

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