高中生暑假生活作息时间表

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假期生活作息时间表

启用日期：7月10日

序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

时 间 6：00~6：05 6：05~6：15 6：15~7：00 7：00~7：10 7：10~7：40 7：45~7：50 11：10~11：30 11：30~11：40 11：40~11：45 11：50~13：20 13：20~13：25 18：00~18：45 18：45~19：00 19：00~19：30 19：35~20：05 20：05~20：50 20：55~21：00

21：00

早操课（跑步） 早读课：英语 早餐 英语默写

5分钟准备与出发(去补习班) 课外阅读20分 午餐 洗漱、如厕 午睡 准备出发 物理 晚餐 晚间新闻 英语上机测试 预习 洗澡 睡觉

内 容

起床、如厕、洗漱

用时 5分钟 10分钟 45分钟 10分钟 30分钟 5分钟 20分钟 10分钟 5分钟 90分钟 5分钟 45分钟 15分钟 30分钟 30分钟 45分钟 25分钟

睡眠时间：10.5小时 执行日期：2016年7月9日起，至开学结束

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