【育儿知识】夏季幼儿保健知识

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夏季幼儿保健知识



夏季幼儿保健知识

夏季入伏天气高温湿热，孩子抵抗力较弱，脏腑娇嫩，又喜爱户外运动，稍不注意，极易生病，所以家长需要掌握一定的夏季保健知识

1

提倡孩子多喝白开水

饮料如汽水、果汁等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

2

饮食要讲究营养均衡

夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物取代肉类，也是不错的方法。

3

忌过多食用生冷瓜果

夏季很多瓜果新鲜上市，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。

4

午睡时间不宜太长

夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但幼儿白天睡眠超过80分钟后，如果此时突然醒会有强烈的不适感。

5

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