夏季幼儿保健知识春季幼儿园保健知识

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夏季幼儿保健知识春季幼儿园保健知识

夏季幼儿保健知识:春季幼儿园保健知识

夏季是是幼儿们蓬勃生长的季节，对于幼儿的饮食，可以参考“夏防暑热，又防因暑取凉”的原理。

至了夏天，孩子的饮食必须适度地在饮食中补足盐类，孩子夏天大量流汗，体内存有相当量的盐分随其汗排泄，所以必须确保孩子每日盐摄入量在20-30克即可，其次必须多喝点水，太少喝些饮料，每次不少于-毫升，夏日饮料温度以10℃为宜，绿豆汤、茶、咖啡、乌梅汤，巴戟补足水分外，除了轻度激动促进作用，有利于中止烦躁，提升食欲。 夏季孩子的食欲往往不好，因此饮食上要忌油腻，多食些瘦肉、鸡、水果、蔬菜、蛋等，注意色、香、味，并适当吃些粗粮，酸味和辛辣味的食品，有增进食欲的作用。夏季幼儿的保健上还要注意生活起居，将寝室内的物品摆放整齐，打扫干净，一切都井然有序，心底才会生凉。每天按时通风换气，可使满屋清新透爽。保证孩子充足的睡眠，尤其是体质虚弱的儿童，睡眠一定重视。在阳光充足时，来到阳台上晒一下被子，更有助于睡眠。夏季是一个利于运动的季节，让孩子养成良好的锻炼习惯，定期慢跑健身，进行阳光浴，对孩子增强抵抗力十分有益。另外，夏季运动一定要小心中暑的危险，若出现四肢无力、精神萎靡、胸闷、胃部欠佳等情况，就应当及时避暑，不要在阳光下长时间暴晒。 身心健康饮食懒温热，规律起居饮食懒烦躁，积极主动锻炼身体严防中暑，努力做到这几点，孩子便可以随心所欲渡过炎夏。

1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报决定第二天穿多少衣服。

2、春夏季就是传染病多发季节，特别注意家中空气的流通，家中有人哮喘，恳请及时给孩子衣预防药，并给孩子多喝大蒜。定期用药，歼灭四害。需用蚊帐、蚊香、纱窗等避免蚊虫咬伤，同时注射乙脑疫苗防治。

3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。事前便后要用流动水和肥皂洗手。由于天气炎热，食品容易变质。因此不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋、既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。平时饮食宜清淡，以易于小花的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量吃冷饮冷食等。夏季宝宝饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。绿色蔬菜经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。 4、幼儿运动后难流汗受凉，恳请在幼儿运动前先脱下一件外衣，在运动后再及时穿着上。诚洗头、泡澡，可以在洗澡水里重新加入花露水解暑清热解毒，小汗后不必跳凉水澡。

5、不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含较多的糖分解电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖。


6、防治中暑，户外活动时，必须防止猛烈阳光轻易反射，比如拎遮阳帽遮盖太阳等;室内活动时，必须维持开窗通风，减少室温，同时穿收紧、透气、透气的衣服;饮食宜温和易消化、饮品宜生津爽口，消热消暑例如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。 7、注意保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠。

1、特别注意家中空气流通，特别注意家中空气的流通，家中有人哮喘，恳请及时给孩子衣预防药，并给孩子多喝大蒜。定期用药，歼灭四害，需用蚊帐、蚊香、纱窗等避免蚊虫咬伤。

2、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报决定第二天穿多少衣服。户外活动时，要避免强烈阳光直接照射;室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。

3、教育幼儿特别注意卫生，避免病从口入。

4、勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解热，大汗后不宜冲凉水澡。注意保持幼儿生活作息时间规律、睡眠充足。

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