初中资料初三学霸作息时间表图原来是

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初三学霸作息时间表图原来是

虽然初三已经迈入期末复习的攻坚阶段，很多学生都想知道学霸的一天都是怎么安排的。下面整理了初三学霸的作息时间表，供大家参考!

6:00—7:30

对于要面临第十三名中考的初三生和要冲刺期末考试的初一初二生而言，睡懒觉是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛间隔的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

同时，中考/期末考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候纯情可以听完一些励志歌曲等，为八天的学习和复习打好基础。 7:30—8:00

早餐时间，专心吃早餐，极少需要半个小时就可以了。 8:00—9:00

这个时候人的耐力最合适是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个重新安排时间复习，比如物理。

9:00—11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以需要进行“突击”，可达到事半功倍的效果!


11:00—12:00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生大半天疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。 12:00—13:00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张从早到晚了一上午的神经，让脑子需要进行一定的休息。 13:00—14:00

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作歇息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。 14:00—16:00

这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00—18:00

这段时间适合做一些复杂的计算省事和费劲的功课。 18:00—19:00

晚饭及休息时间，让脑子得到休息。 19:00之后

晚饭后，可根据个人个别情况安排复习，可以语数中国大学外文理科交替安排习题。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛财力精力和状态。

连续长时间的学习，很容易使自己感到厌烦，可以把功课分成若干个切割成极少量，给每一部分特典时间，这样不仅利于提高效率，还不会诱发疲劳感。逐步缩短每一部分学习任务所用的时间，不久就


会发现，以前半天一小时都完不成的作业，现在四十分钟就基本完成了。我们想要提高效率就要分解目标。比如同理今天必须要做完某件事，明天一定要达到什么样的远远超过程度。这样按时完成作业，还可以有时间去休息一下。

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