[家常排骨汤的做法]鸽子汤怎么炖最营养

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《[家常排骨汤的做法]鸽子汤怎么炖最营养》，欢迎阅读！

[家常排骨汤的做法]鸽子汤怎么炖最营养

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，跟排骨一起煲汤，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

食材：排骨400g、藕300g

做法：1.排骨入开水锅焯水后捞出。

2.排骨清洗掉浮沫后放入砂锅，放入生姜片，倒入清水。 3.大火煮开后改小火煮煨炖。

4.红枣用清水淘洗干净，藕洗净去皮，切成滚刀块。

5.排骨炖30分钟过后放入藕块，红枣继续用小火炖30分钟。 6.炖至藕绵软后调入精盐，炖10分钟。 家常排骨汤的做法二：黄豆海带排骨汤

海带黄豆排骨汤”清甜浓郁、肉烂脱骨。不仅味道鲜美，而且营养丰富。由其在这炎热的季节，可清火除燥，通水利尿，消炎散结。喝上一碗很是舒心。

食材：排骨1000g、黄豆100g、海带适量 做法：1.将黄豆提前12小时泡上，清净备用。 2.干海带也要泡开后切成长条。

3.排骨用温水泡出血水，清洗干净，剁成小块焯水再次洗净。 4.葱切段，姜拍一下备用。


5.重启煮锅，将排骨放入，加满一锅水大火烧开，撇去浮沫。 6.参加黄豆和葱姜，盖上锅盖，大火烧开后转小红炖1小时左右到肉离骨、汤乳白即可。

7.另起一锅，将海带投下，舀几勺子煮好的原汁浓汤煮开、加盐调味，一锅鲜美的黄豆海带排骨汤就完成了。

家常排骨汤的做法三：苦瓜玉米排骨汤

此汤清热祛心火，解毒，补气益精，止渴消暑。汤里弥漫着清清的苦瓜味，汤水也是香甜的好汤，又是降脂消火的良品，特别适合夏天喝。

食材：猪排骨500g、苦瓜1根、玉米1根

做法：1.排骨用冲洗5分钟，然后焯烫洗净备用。

2.把排骨放入免火锅内锅中参加葱姜，大料和适量的清水。 3.在参加料酒，加盖大火烧开煮上10分钟。 4.把玉米和苦瓜洗净分别切段和切圈，去除苦瓜瓤

5.玉米放入汤锅中继续煮至滚开，把内胆锅放入外锅中焖烧40分钟。 6.把煮好的排骨玉米汤盛入一个砂锅中再放入苦瓜，参加盐、胡椒粉，煮上8分钟加少许鸡精关火。

本文来源：https://www.dy1993.cn/G8KK.html