菜心汤做法以及饮食原则

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菜心汤的做法以及饮食原则



菜心汤的做法各样各样， 而且自己它对我们的身体健康以及一

些营养的补充都是比较有利的， 因此想要享受这些美味的食品， 都可以吸取其中所含有的各样营养保健功能， 那么大家就一起去认识一下菜心汤的制作，这样无论什么时候我们想吃，都可以随时享碰到。



养颜菜心汤的做法

菜系及功能：气血双补食谱 美容菜谱 工艺：煮养颜菜心汤的制作资料：



主料：牛奶 100 克，白菜 250 克，鸡蛋 50 克辅料：枣（干） 20 克



调料：盐 2 克，味精 1 克，胡椒粉 1 克 养颜菜心汤的做法：

1. 将剥去外层，只取白菜心洗净并切成 5 厘米长段，用开水氽过



捞出备用；

2. 将红枣放入锅中加清水两碗熬半小时至余一碗水时； 3. 将牛奶放入，待滚沸时再放进白菜心；

4. 再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花，放入盐、





味精、胡椒粉调味即成。

食品相克

鸡蛋：与鹅肉同食伤害脾胃；与兔肉、柿子同食以致腹泻；同时 不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

看了上面的菜心汤的制作此后， 那么我们就可以认识到， 其实这




些食品诚然平常一般， 但是度身体健康以及营养的补充都是比较有利



的，但是大家也需要注意认识一些饮食禁忌，防备错误的饮食方式，



带来其他不利的伤害。

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