养生的含义

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养生的含义

养生即通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

现代“养生”指的是以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。

养生保健的方法有很多，有体育锻炼，例如游泳、慢跑等；有食疗方法，补充蛋白质、低盐低脂饮食；也可以进行针灸、按摩、推拿、拔罐等中医技术进行养生。

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