育儿备孕知识技巧

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一直备孕却怀不上，你确定用对方法了？

备孕许久，却始终没有怀上，很多想要宝宝的爸爸妈妈们就苦恼了，为什么别人没有备孕都能怀上，甚至是采取了避孕措施，都能怀上，而自己却始终怀不上，可谓是有心栽花花不开，

无心插柳柳成荫。

怀孕是一件很难的事情吗？说难它也容易，说容易它也难，这就需要一定的技巧了，怎样才能好孕呢？来，敲黑板，赶快搬起你的小板凳吧！



孕前检查

备孕是两个人的事，所以夫妻两人都要做好身体各方面的检查。健康的身体是备孕的前提，可以减少一些不必要的弯路。如果发现疾病，可以积极治疗，治愈后再孕，也是对妈妈和宝宝的健康负责。 掌握受孕最正确时间

研究发现，在一天内的时间里，无论是精子的数量还是质量在下午17-19时到达顶峰。而此时，女性也最容易受孕。当然，这对上班族来说还是比拟不实际的，但有时机，还是可以尝试一下的。

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确定排卵日

男性的精子随时都在生成，每天可达千万甚至上亿个，而相比之下，女人所产的卵子数就非常少了。一般情况下，健康女性每个月只生成1个成熟卵子，一年也就12个，即一年只有12次的怀孕时机。而且，从卵巢排出后的卵子寿命是非常短的，最长也就存活48小时。所以，夫妻备孕，抓住排卵日很重要。

那什么时候才是排卵日呢？一般来说，女性的排卵日在下次月经的前两周左右，具体的日期还是要通过试纸法，b超监测，体温监测等方法来确定。 了解子宫情况

女人的子宫分为前位、平位和后位三种，其中的子宫后位怀孕几率较低，但并不是说不能怀孕。

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饮食作息要规律

在备孕期间注意饮食，保证营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。适当地进行运动锻炼，保证充足的睡眠，可以让一个人精神变好，当然也会给备孕加分。 乐观的心态

备孕期间，很多人总是会给自己很多心理暗示，因此产生压力过大，导致内分泌紊乱的情况，影响生育系统正常的排精和排卵。备孕是水到渠成的事情，压力太大反而适得其反，养成健康的生活习惯，保持乐观的心态，备孕更容易成功！ 以上这些小技巧，你都知晓了吗？

成为妈妈，是每个女人毕生的梦，希望你们都能拥有自己的宝宝，共享天伦之乐~

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