中学生网课在家作息时间表

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中学生网课在家作息时间表

上午起床6:10 早操6:30--6:45 早饭6:45--7:20 早读7:20--7:40 第一节7:45--8:25 第二节8:35--9:15 第三节9:25--10:05 课间操10:05--10:30 第四节10:30--11:10 第五节11:20--12:00 午饭12:00

下午午休12:50--14:10 预备14:30

第六节14:40--15:20 第七节15:30--16:10

第八节(课外活动)16:20--17:00 第九节17:10--17:50 晚饭17:50--18:30 晚上第十节18:30--19:10 住校生自修19:40--20:50 新闻联播21:00--21:30


就寝21:50 熄灯22:10

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