绿茶有哪些功效与作用

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绿茶有哪些功效与作用

绿茶的功效和作用十分的强大，常喝绿茶对我们身体也有各种好 处，下面就一起来看看吧! 1.抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过 程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。 SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自 由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高 SOD 的活性，清除自 由基。 2.抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效 果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。 有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的 α-VE、VC、GSH、SOD 等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗

氧化系统 ，对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显著效果。长喝 绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病 。日本昭和大 学的医学研究小组的在 1 毫升稀释至普通茶水的 20 分之 1 浓度的茶多 酚溶液里放入 10000 个剧毒大肠杆菌 0-157,五个小时后细菌全部死亡， 一个都不剩。 3.降血脂

科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固 醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可 以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、 降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血 液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

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