平时很少做的家常菜美食 食材营养价值很高 滋补身体 补充能量

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平时很少做的家常菜美食 食材营养价值很高 滋补身体 补充能量



这个时候平时不需要太复杂的家常菜，营养价值也非常高滋补身体补充能量，都可以很好的满足人的额饮食需求。一道简单的羊血汤就是家常中的营养美食，里面含有一些很好的滋补元素，煮一锅羊血汤，里面可以加入鸡蛋、火腿肉、豆腐或者青菜等菜肴，让这道汤看起来变得更加丰盛，添加少许盐和酱油可以让汤更有味道，这样的汤令人一 试难忘，营养价值更是高。

另一道家常菜，虾米汤也是非常受欢迎的家常美食。虾米是营养丰富的食材，可以降低脂肪含量，对于预防头晕、便秘、胃部不适等疾病有很大的帮助，此外，虾米中的脂肪酸和不饱和脂肪酸也特别有帮助，使得服用虾米汤可以促进人体新陈代谢，还可以消除黑斑，自古以来，人们就表达着对虾米汤的热爱。

小白菜炖瘦肉也是很简单的家常菜，用小白菜选新鲜的，可以保证营养价值，选择瘦肉的好外观的，将小白菜放入石锅，先用酒和精炼油腌瘦肉，再放入少许盐拌匀，再将腌过的瘦肉放入石锅，加入水，大火烧开后将火转小，用小火慢慢炖30分钟，至瘦肉熟透，可以淋入少许醋，这样小白菜炖瘦肉就做完了，营养价值极高。

以上就是几道简单又美味的家常菜，真正让人吃得健康又能补充营养，在饮食中切忌过度油腻，家常菜美食不仅营养丰富，而且还能帮助我们健康的度过一个秋冬季节。

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