血糖高产妇月子食谱

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血糖高产妇月子食谱



如今，三高人群越来越多，其中，血糖高，也就是患有糖尿病的人也越来越多。糖尿病是一种严重威胁人体健康的慢性疾病，特别是对于怀着小宝宝的孕妇来说，更是危害多多。我们说，患有妊娠高血糖的产妇在坐月子期间的调理是一个不容忽视的问题，这类产妇在坐月子时其饮食是需要特别注意的。 一、高血糖产妇坐月子一周食谱 周一

早餐：黑面馒头、小米粥50g、1个鸡蛋、熘肝尖、白灼菜心 加餐：苹果

午餐：黑面馒头、排骨海带豆腐汤半碗、热炝双花、麻酱拌茄子

加餐：白梨

晚餐：豌豆软饭、排骨海带豆腐汤半碗、清蒸银鳕鱼、果仁菠菜 周二

早餐：玉米馒头、50g小米粥、1个鸡蛋、白灼娃娃菜、豆干炒青豆

加餐：黄瓜、豆奶

午餐：杂粮软饭、瘦肉炒蒜苗、牛肉苏伯汤半碗、豆干炒芹菜

加餐：西红柿


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晚餐：黑米芝麻软饭、红烧鲫鱼、溜豆腐、青菜炒杂菇 周三

早餐：杂面馒头、50g小米粥、1个鸡蛋、素炒绿橄榄、素鸡炒青椒

加餐：猕猴桃

午餐：杂面馒头、清蒸三文鱼、炒虾仁冬瓜、木耳热拌鸡丝 加餐：橘子

晚餐：红豆软饭、丝瓜瘦肉汤半碗、素炒双耳菌、芝麻拌豆腐 周四

早餐：全麦面包、小米粥50g、1个鸡蛋、芦笋炒青椒、绿橄榄炒西红柿、 加餐：橙子

午餐：小米面面条、豆干炒白菜、羊肉菠菜粉丝汤半碗、清炒茼蒿

加餐：火龙果

晚餐：二米软饭、白菜炒木耳、羊肉菠菜粉丝汤半碗、豆腐羹

加餐：猕猴桃 周五

早餐：玉米面发糕、小米粥50g、鸡蛋1个、清炒苦瓜、熘猪心

加餐：橘子

午餐：玉米面发糕、豆腐牛肉青菜汤半碗、红烧鱼、白灼娃

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